Menutup Hari dengan Lembut

Menutup Hari dengan Lembut

Matikan atau tenangkan perangkat elektronik setidaknya beberapa saat sebelum waktu tidur agar suasana ruangan melunak. Niatkan waktu bebas layar sebagai bagian dari rutinitas penutup hari. Redupkan lampu dan gunakan penerangan…
Memulai Hari dengan Ringan

Memulai Hari dengan Ringan

Buka jendela sejenak untuk membiarkan cahaya masuk dan memberi kesan udara segar pada ruangan. Biarkan momen ini menjadi sinyal sederhana bahwa hari dimulai dengan tenang. Mulailah dengan membuat tempat tidur…